sleeping seeking beauty

“Es scheint diesen Effekt relativ systematisch zu geben, dass Menschen, die sich selber als einsam beschreiben, auch weniger gut schlafen. Und ein Erklärungsversuch … ist aus evolutionärer Sicht, dass Menschen Herdentiere sind und Schlaf ein vulnerabler Zustand ist. Wenn ich mich gut eingebettet fühle in einer Gemeinschaft, kann ich tief schlafen, weil potenzielle Gefahren aus der Umwelt von jemand anderem aus der Gruppe wahrgenommen werden und ich gewarnt werde.

Im Vergleich dazu, wenn ich alleine bin, muss ich leicht schlafen, um auch Umweltgeräusche wahrzunehmen und dann alert zu werden, um mich im Zweifelsfall schützen zu können.”

Von Die Lösung – der Psychologie-Podcast: Einsamkeit, 26. Nov. 2019, hier Lena Schiestel
https://podcasts.apple.com/de/podcast/einsamkeit/id1463142541?i=1000457958694