hungrig heißt auch ungeduldig oder ungeduldig -> hungrig – ich weiß es nicht genau
was ich vermute:
wenn ich mit der rechten, kognitiven gehirnhälfte, dem frontallappen,1 beschäftigt bin, fühlt sich die emotionale seite, das ganze limbische system, allein gelassen + unterfordert. dann sendets signale aus wie im default mode,2 entweder weil grad keine flucht/erstarrung/kampf nötig sind + die energiespeicher aufgeladen werden können. oder weil das “rein kognitiv” zu verabeitende doch unterschwellig an den gefühlshaushalt appelliert + nach emotionalem essen ruft zur beruhigung/ablenkung/tröstung.3 und weil der körper nicht anders sagen kann, was er braucht, als über hunger+schmerz (drunter hör ich nix), + gerade nichts weh tut, fühlt er mich hungrig.
und während ich arbeite + esse + esse + arbeite, kriegt doch niemand von uns das, was wir eigentlich brauchen: 1 aufmerksamkeit+zuwendung.
vielleicht ists auch wirklicher hunger, weil das gehirn, während es den podcast hört + den blogbeitrag schreibt, die fotos sortiert, den einkauf plant, überfordert ist + denkt, wenn ich einfach mehr äße, könnte diese enorme leistung vielleicht erbracht werden.4 vielleicht gehts aber so auch einfach nur weiter bis zum kardiovaskulären event oder schlaganfall, irgendwas mit blutmangel halt.5
vielleicht ists aber auch nur das sitzen, denn während ich mich hinlege zum meditieren, das aber noch schreibe + darüber hinaus anfange zu recherchieren für 1 gemeinsamen begriff für herzinfarkt+schlaganfall, worüber ich zu den todesursachen nach icd-11 komme,6 wirds besser + der magen verdaut den vorhin gegessenen snack nachm frühstück.
wann kann ich wieder aufstehen+weitermachen?
wie soll ich das mit dem zweitstudium noch hinkriegen neben arbeit sport haushalt blog ruhen+schlafen? vielleicht stell ich mir auch das laufband vorn/untern schreibtisch.7 vielleicht les ich noch mehr über die neurobiologie der emotionsregulation, um zu wissen, was genau keinen richtigen hunger auslöst.8
müde bin ich auch.9
sobald ich aufstehe, hab ich wieder hunger.
muss ich halt liegenbleiben bis mittags.
dann kann ich evtl. auch die artikel in den fußnoten lesen. + evtl. drüber einschlafen.
- https://sciodoo.de/was-bedeutet-kognition-kognitive-faehigkeiten-und-funktionen/ ↩︎
- https://www.quarks.de/gesundheit/ernaehrung/das-muss-passieren-damit-wir-satt-sind/ ↩︎
- https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/psychische-gesundheit/emotionales-essen-1004610#Emotionales_Essen_Wie_kommt_es_dazu-1004610 ↩︎
- https://www.dasgehirn.info/handeln/ernaehrung/das-gehirn-hat-immer-hunger ↩︎
- https://schlaganfallbegleitung.de/wissen/schlaganfall-herzinfarkt ↩︎
- https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/gestorbene_anzahl.html ↩︎
- https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-indoorwalking—am-schreibtisch-aufs-laufband–100.html ↩︎
- https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-3-662-54637-6_6 ↩︎
- https://www.aerztezeitung.de/Medizin/Warum-Schlafmangel-heisshungrig-macht-226518.html ↩︎
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